Hitos de la alimentación y la deglución: 2 a 3 años

• Se alimenta solo con tenedor y cuchara, aunque a menudo sigue utilizando los dedos.¹⁴

• Bebe de un vaso abierto sin derramar líquido.¹⁴
• Mastica todos los alimentos, incluidos los de texturas más duras, sin atragantarse.^{13, 15}

•  La mayoría de las texturas de alimentos, como crujientes, duras o mixtas, pero los padres deben evitar ofrecer alimentos que conlleven un riesgo de asfixia, como palomitas de maíz, perritos calientes o uvas. El niño todavía necesita que el adulto corte los alimentos más difíciles en trozos más pequeños para evitar la asfixia (IDDSI nivel 7).^{8, 9, 13}
• Leche humana, leche pasteurizada baja en grasa o sin grasa (descremada), agua.^{2, 3, 5, 6}

Usted conoce bien a su hijo, así que no espere a obtener ayuda si tiene problemas para lactar, tomar el biberón o comer alimentos sólidos. Recibir ayuda a tiempo puede prevenir problemas de alimentación y fomentar una relación sana con la comida para usted y su hijo.

• Ayude a su hijo a aprender las señales de hambre y saciedad. Esto crea hábitos alimenticios saludables y una relación positiva a largo plazo con los alimentos.
• Los niños aprenden a través del juego, así que expóngalos a nuevos alimentos haciendo que las comidas sean emocionantes o divertidas. Por ejemplo, hagan un picnic para almorzar al aire libre o pinten con los dedos usando puré de manzana.
• Sirva una variedad de alimentos a su hijo. No se desanime si no les gusta algo las primeras veces que lo come.
• Deje que su hijo pruebe varias veces un alimento nuevo, así tendrá la oportunidad de decidir si le gusta.
• Aproveche lo que a su hijo ya le gusta comer y vaya un paso más allá. Por ejemplo, si le gustan los nuggets de pollo, pruebe con una hamburguesa de pollo.
• Pida a su hijo que pruebe nuevos alimentos, pero no lo soborne ni lo presione demasiado. Si lo presiona, es posible que su hijo establezca asociaciones negativas con el acto de comer o con la comida en general.
• Cocine con su hijo. Compartan nuevos olores y sabores. ¡Cocinar juntos puede hacer que probar nuevos alimentos sea emocionante cuando el niño sabe que ayudó a prepararlos!